POWIĘZIOWA YIN JOGA – intensywny kurs zamknięty
KURS „ODCIENIE MIĘKKOŚCI, czyli odkrywanie różnych jakości powięziowej Yin Jogi” – kurs intensywny
(https://www.facebook.com/events/448719408927892/)
TERMIN: 30.07-8.08 w godz.18:30-20:00 (Zajęcia co drugi dzień – PON, ŚR, PT, PON & ŚR)
Powięziowa Joga Yin (Yin Fascial Yoga) to praktyka nieco inna niż wszystkie.
Tu zamiast trzymać bandhy i napinać mięśnie, starasz się całkowicie rozluźnić.
Tu dajesz sobie, przede wszystkim, czas i przestrzeń na to, by zrozumieć swoje ciało i jego potrzeby.
Tu nigdzie się nie spieszysz. Wiercisz się tak długo, aż odnajdziesz najwygodniejszy kształt przybranej pozycji.
Zaczynasz wyraźnie dostrzegać granicę między robieniem czegoś na siłę a zaufaniem ciału i temu, co mówi.
Twój umysł może wreszcie w pełni odpocząć, myśli ucichnąć, a ciało zyskać więcej przestrzeni, swobody ruchu i miękkości.
I to są właśnie „odcienie Yin Jogi” – jakości, nad którymi popracujemy w trakcie kursu. Damy sobie wtedy czas, by z każdą z nich się zapoznać, zrozumieć, co ona dla nas oznacza i odkryć, jak jej praktyka na nas wpłynie.
Wszystko z pomocą pozycji Klasycznej Yin Jogi połączonych z automasażem piłeczkami tenisowymi, elementami Qi Gongu i Ruchem Spontanicznym.
Serdecznie zapraszam więc na serię spotkań, podczas których będziecie mogli zwolnić tempo, zastanowić się, na co tak naprawdę macie ochotę, zapomnieć o wszystkim poza chwilą obecną. Nie będziecie musieli już niczego kontrolować, niczym się przejmować. Będzie mogli po prostu pobyć sobą. Bez żadnych ograniczeń.
UWAGA! Cykl zajęć stanowić będzie całość. Udział w pojedynczych sesjach możliwy będzie tylko w przypadku wolnych miejsc.
Na zajęciach będą potrzebne 2 piłeczki tenisowe/do lacrosse/do masażu (twarde, bez wypustek).
KIEDY:
Cykl 5 spotkań – od 30.VII do 8.VIII 2018 r.
Kurs intensywny (zajęcia co drugi dzień – PON, ŚR, PT, PON & ŚR) w godz.18:30-20:00
Tematy poszczególnych sesji:
Zajęcia 1 (30.07). Odpuszczanie i rozluźnianie
Zajęcia 2 (1.08). Rozumienie (potrzeb) swojego ciała
Zajęcia 3 (3.08). Odnajdywanie idealnego=własnego kształtu
Zajęcia 4 (6.08). Eksplorowanie swojej granicy. Czas to przestrzeń
Zajęcia 5 (8.08). Ze wsparciem czy bez?
GDZIE:
Centrum Joga, ul Bracka 22 lok.12 (kod:1212)
(mała sala)
ZAPISY:
kom. 608 332 319
UWAGA! Limit miejsc – 12
KOSZT:
220 PLN/cały kurs
50 PLN/pojedyncza sesja (w przypadku wolnych miejsc)
Wpłaty podlegają zwrotowi wyłącznie, gdy na zwolnione miejsce zgłosi się kolejna osoba.
Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatu. W tej sytuacji wszystkie dokonane wpłaty zostaną zwrócone.
PROWADZENIE:
Kasia Guraj (fb: ChillYin Yoga)
Nauczycielka Powięziowej i Klasycznej Jogi Yin, pasjonatka wszelkich form pracy z ciałem i umysłem, pozwalających na autentyczną ekspresję siebie, na doświadczenie pełni wolności i swobody ruchu. Stale poszukuje nowych inspiracji zarówno w świecie pracy z powięzią (masaż tajski, metoda Feldenkraisa, uwalnianie mięśniowo-powięziowe), jak i z tzw. „felt sense (poczuciem czucia)” (Focusing, praca z esencjami w ujęciu Diamond Logos). Poza matą dzieli się również swoją wiedzą podczas kursów nt. jogi na Uniwersytecie Otwartym UW oraz uczestniczy aktywnie w tworzeniu międzynarodowego festiwalu ruchu – Move Copenhagen (DK). Urozmaicając sobie czasem pracę „fizyczną” ? tłumaczeniem książek i organizowaniem warsztatów z inspirującymi ją nauczycielami.
W wolnych chwilach uwielbia chłonąć życie wszystkimi zmysłami. Kocha gotować i degustować, przebywać w naturze – najchętniej boso, włóczyć się, gdziekolwiek nogi ją poniosą, i odkrywać wciąż na nowo nawet dobrze jej znane miejsca.
Natomiast na swoich zajęciach uwielbia rozbudzać we wszystkich tak bliską jej dziecięcą wręcz ciekawość względem własnego ciała, zachęcać do pełnego mu zaufania i słuchania wewnętrznego głosu oraz do szukania, przede wszystkim, przyjemności i komfortu.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!