JOGA NIDRA jest prostą ale jednocześnie potężną praktyką wywodzącą się z tradycji tantrycznej, którą jogini od tysięcy lat wykorzystują do wprowadzania się w stan głębokiego relaksu, uzdrawiania i wewnętrznej transformacji. W joga nidrze umysł staje się niezwykle receptywny. Bardzo łatwo przyjmuje sugestie, dzięki czemu pozbywanie się negatywnych nawyków i zasiewanie pozytywnych zmian jest niezwykle skuteczne. Jogini uważają, że przy pomocy…
Jest to program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Paramhans Swami Maheshwaranandą, a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami. Jest on cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Zajęcia te przystosowane są do właściwości psychofizycznych ludzi Zachodu. Ćwiczenia fizyczne /asany/, oddechowe /Pranayamy/ oraz relaksacyjne, ułożone są według…
Yoga of Love to autorska metoda pracy z ciałem i świadomością. Praca ta integruje Hatha&Kundalini Jogę, Psychologię Transpersonalną, Pole Biomorficzne, Techniki Szamańskie i Uwalnianie Emocjonalne. To wszystko w odbywa się w duchu Wartości Serca: współodczuwania, bezwarunkowej miłości i odwoływania się do własnego potencjału twórczego. Więcej na: www.yogaoflove.eu
Yoga of Love to autorska metoda pracy z ciałem i świadomością. Praca ta integruje Hatha&Kundalini Jogę, Psychologię Transpersonalną, Pole Biomorficzne, Techniki Szamańskie i Uwalnianie Emocjonalne. To wszystko w odbywa się w duchu Wartości Serca: współodczuwania, bezwarunkowej miłości i odwoływania się do własnego potencjału twórczego. Więcej na: www.yogaoflove.eu
Poprzez pasywność dążymy do pełnego rozluźnienia ciała i odzyskania poczucia wewnętrznej przestrzeni. Pozwalamy naszemu ciału odnaleźć optymalną dla niego formę i uwolnić się ze zgromadzonych napięć. W każdej z asanpozostajemy dłużej niż zwykle (od kilku do kilkunastu minut), tym samym stwarzając także umysłowi przestrzeń do wyciszenia się i uwolnienia się od trosk.
NA ZAPISY!!! Cierpliwa nauka jogi od podstaw. Połączenie asan w powolnym, płynnym ruchu, uwalnia umysł i wzmacnia ciało które wzmacnia się, wysmukla i regeneruje. Pierwszy raz na jogę? Włączamy tryb Slow Motion i przewijamy po koleiznane (i nie znane) asany. Przechodzenie z jednej pozycji do drugiej wzwolnionym tempie wzmacnia mięśnie i jednocześnie wygładza ciało. Pozornyspokój wyzwala największą energię, końcowa relaksacja…
Dynamiczna sekwencja pozycji, zsynchronizowanych z oddechem i połączonych między sobą płynnymi przejściami. Sesje Vinyasy są zawsze inne, w zależności od pomysłu nauczyciela.
Dynamiczna sekwencja pozycji, zsynchronizowanych z oddechem i połączonych między sobą płynnymi przejściami. Sesje Vinyasy są zawsze inne, w zależności od pomysłu nauczyciela.
Dynamiczna sekwencja pozycji, zsynchronizowanych z oddechem i połączonych między sobą płynnymi przejściami. Sesje Vinyasy są zawsze inne, w zależności od pomysłu nauczyciela. Na tych zajęciach uczymy się podstaw.
Dużo pracy z oddechem, powitania słońca na rozgrzewkę, a potem klasyczne asany. Powoli, z uważnością, z czasem na regenerację. Regularna praktyka pomoże usunąć wewnętrzne bariery i da nam siłę, aby móc utrzymać równowagę, spokój i koncentrację w konfrontacjach z codziennymi wyzwaniami. Bardzo regenerująca!
